Kundaliniyoga är precis som hathayogan en uråldrig tradition.
Den stora skillnaden är att kundalini är mer krävande än hatha, under en klass kombinerar man asanas, pranayama, mantra, mudras och bandhas, meditation.
Kundaliniyogan är därför mycket kraftfull både mentalt och fysiskt, jag rekommendera att man har en grundläggande erfarenhet av hathayoga innan man går kundaliniyogan.
Kundaliniyogans syfte är att väcka din inre
energi som ligger vilandes längst ner i din ryggrad. Genom att utöva kundalini väcker vi den här energin, du kommer i kontakt med ditt sanna jag och din enorma inneboende kraft.
Obs! du ska inte utöva Kundaliniyoga när du är gravid eller dina två första dagar på din menscykel.
Du behöver bara bekväma kläder att yoga i, mattor och övrigt har vi i lokalen.
Ät ingenting stort före klassen, det kan bli obekvämt när du gör yogan.
Yogan hålls av Claudia
