Hatha flow innebär att vi rör oss i ett flöde där en asana övergår i en annan. Rörelserna utförs i ett flöde oftast med två till fyra asanas som öppnar upp och balanserar varandra.
Klassen innehåller stående, sittande och liggande positioner samt balansövningar.
Precis som att varje dag är unik är även klassen olika från gång till gång, ibland lite mer fysisk och utmanande för balans och core, ibland mjukare och inbjudande till öppning genom töjningar.
Fokus är alltid på att synkronisera och fördjupa andetaget i rörelserna, att släppa prestation och att utveckla din förmåga utan press att bli starkast och bäst. Du är du, och du är fantastisk.
Varje klass avslutas med andningsövningar och meditation.
Vi tillhandahåller yogamattor, filtar, bolster och andra tillbehör som behövs.
Max 8 deltagare. För garanterad plats bokar du kursen som är 8 veckor till en kostnad av 1600kr.
Drop-in i mån av plats 260kr/gång.
