Somatic Experiencing® (SE) är en terapimetod för att minska och upplösa efterverkningar av trauma (också kallat post traumatisk stress eller PTSD). Terapin sker genom samtal där särskilt fokus läggs på kroppsliga förnimmelser och reaktioner.
Genom SE kan fysiska spänningar och låsta reaktioner lösas upp. När kroppen får denna möjlighet och den tid som behövs aktiveras dess inneboende förmåga till läkning, precis som kroppen läker fysiska sår om den inte hindras. Metoden innebär en balansering av nervsystemet på flera nivåer vilket leder till bättre balans i känsloliv och möjlighet till större inre trygghet och förbättrad livskvalitet.
SE är till största del en bottom-up teknik där vi fokuserar på kroppens förnimmelser, rörelse och impulser. Tempot är långsamt för att kunna bygga upp en större tolerans för svårare känslor och kroppsliga upplevelser.
Du kan välja att träffas antingen på plats eller digitalt, beroende på vad som passar dig bäst. Om du föredrar ett digitalt möte, vänligen meddela det i samband med bokningen.
Jag vill helst att vi bokar in 10 gånger men känns det inte rätt för dig, så hjälper jag dig gärna att hitta någon annan som passar bättre.
