För dig som känner att du har stort behov av återhämtning, som har svårt att hitta pauser i vardagen. Kanske har du negativa och intensiva tankar, svårt med sömnen, svårt att få kontakt med dig själv och vad du egentligen tycker och känner?För dig som önskar få tillgång till stunder av inre frid.
Den här klassen är för dig.
Jag guidar dig in i meditation och vila genom att spela på vackra självklingande akustiska instrument, som tex tibetanska skålar och kristallskålar. Ljudet från dessa gör att dina hjärnvågor väldigt snabbt saktar ner från beta- tillstånd till de djupt återhämtande tillstånd som stressade människor knappt når under sömn.
Jag kommer också använda min röst i både tal och sång, samt andra helande och kraftfulla instrument som tex schaman trummor.
Det är inte ovanligt att man upplever snabb effekt av att meditera till ljud. Vårt "må bra" hormon serotonin frisläpps i kroppen och därmed känslor som lugn och ro, glädje och acceptans. Ljuden påverkar också våra cellers vibration genom ökad syresättning. Vilket i sin tur stärker hela vårt immunförsvar. Kontakten med det som är större än oss själva brukar också stärkas.
Det finns många goda skäl att testa ljudmeditation;)
Nyfiken?
Drop in (du bokar din plats här på bokningssidan)
Jag kommer erbjuda dessa klasser ett antal Måndagar eller Onsdagar framöver. För bästa effekt rekommenderar jag dig att vara med så många av dessa tillfällen som möjligt.
Pris/klass: 295kr
Avbokning ska ske senast 24h innan, i annat fall debiteras fullt belopp.
Bra att tänka på är att klä dig varmt och mjukt då vi mestadels är stilla. Och ta även med egen kudde och filt.
Mycket varmt välkomna till en skön stund!
