Besök 2 - ca 1,5h
Vi tittar igenom utförandet samt tekniken på övningarna vilket är jätteviktigt för att få rätt effekt för just din problematik och för att du sedan ska kunna fortsätta träna på egen hand. Modifiering av träningsprogram/ upplägg av nytt program.
Träning utförs sen på egen hand i ca 3-4 veckor för att sedan ev. följas upp med ett nytt besök.
För att åstadkomma bästa resultat rekommenderas i snitt 4-6 besök under en period av 4-6 månader.
Antalet besök kan sen variera beroende på hur det ser ut i just ditt fall
OptimumTräning med OptimumMetoden ger ett varaktigt resultat men som med all träning så gäller att om man inte gör dem så blir det naturligtvis inget resultat.
Kom i mjuka kläder, det går fint att byta om på plats.
Gärna shorts eller byxor du kan dra upp över knäna.
Under funktionsanalysen kan jag komma att be dig ta av din tröja så att jag kan se ordentligt hur din överkropp fungerar.
Du kommer inte att bli svettig.
Träningsskor behövs inte.
Läs gärna mer om Optimum-metoden och om min utbildare, Markus Greus: www.optimum-metoden.se
Priset för startpaketet är 1200 kr, omfattar 2 besök och betalas vid första besöket (swish eller faktura)
