Som Andningsinstruktör lotsar jag dig igenom en biologiskt korrekt andning. Vi tittar på ditt nuvarande andningsmönster genom tester och får fram vilken förbättringspotential du har.
Du får lära dig olika övningar du kan göra dagligen för att förbättra din andning.
Det är oerhört viktigt HUR vi andas och inte bara ATT vi andas!
Genom att andas på rätt sätt mår vi bättre både fysiskt och mentalt. Musklerna slappnar av, vi får mer energi på cellnivå, en bättre fettförbränning, ett lymfsystem som flödar bättre, ett blodtryck som lugnar ner sig, stressnivån minskar, vi blir lugnare och kopplar på lugn-och-ro-systemet m m
Rätt andning är bryggan mellan gasen och bromsen!
Att lära sig att andas på rätt sätt är en investering i sin hälsa på alla plan!
