Den här kursen är på grundläggande nivå och passar både dig som är ung eller äldre och vill bekanta dig med yogan på ett lugnt sätt.
Under kursens gång går vi igenom klassiska yogapositioner och kombinerar rörelserna med andning. Långsamt jobbar vi oss upp mot mer utmanande positioner, men alltid med alternativ. Vi avslutar varje klass med en skön avslappning. Målet med kursen är att du ska få mer kroppsmedvetenhet, energi och inre lugn.
Kursen hålls en gång i veckan under fem veckor, totalt fem tillfällen.
