Boka Medicinsk yoga digitalt 90 min - Hållbar Holistisk Hälsa i Sala, Sala - Bokadirekt

Funktionell Medicinsk Yoga – MediYoga är en lugn, terapeutisk form av kundaliniyogan som väver samman modern vetenskaplig forskning på yoga och meditation med flertusenårig yogisk kunskap. Yogan består av andningsträning, mjuka yogarörelser, avslappning och meditation, en yogaform som är tillgänglig för alla, som du kan göra på stol eller visualisera att du gör övningarna om du har fysiska begränsningar, det ger lika stor effekt som att faktiskt göra dem. Medicinsk yoga är ett viktigt hjälpmedel för att stärka kroppens förmåga till självläkning - kroppens förmåga att läka sig själv på ett naturligt sätt, släpper på spänningar och blockeringar som kan vara orsak till obalanser. Medicinsk yoga används i hälso- och sjukvården och det finns flera studier som visar på MediYogans positiva effekter, bla. att MediYoga förbättrar livskvaliteten, sänker blodtrycket och har stor inverkan på den kognitiva förmågan. MediYoga rekommenderas vid ex stressrelaterade obalanser såsom utmattning, ångest, sömnsvårigheter, högt blodtryck, migrän, mage/tarmproblematik, hormonella obalanser såsom underfungerande sköldkörtel, pms eller olika typer av värk, men passar även dig som vill komma ned i varv, få mer energi och kraft i vardagen. En privat 90 min yogasession digitalt där du får: - landa i kropp och sinne - fördjupa din andning och verkligen komma ner i varv - mjuka upp kroppen och släppa på spänningar - rörelser anpassade efter dina behov och förutsättningar - djup vila och avslappning Avbokning sker senast 24 timmar innan bokad tid.