KBT- Kognitiv BeteendeTerapi.
Jag erbjuder KBT-samtal som anpassas efter dina behov. Det kan gälla oro och ångest, sömnstörningar, beroende- medproblematik, självdestruktiva tankar, fobier. Att i en trygg miljö samtala med en neutral person. Du får hjälp att sortera tankar och tillgång till konkreta verktyg som kan stärka ditt jag och hitta livsglädje. Samtalen är strukturerade och hemuppgifter är ett naturligt inslag beroende på område för att träna dig i nya beteenden och andra tankemönster.
Här är du helt anonym och självklart gäller full sekretess. Jag för inga formella journalanteckningar och tillsammans arbetar vi för att påverka och förändra ditt liv i en positiv riktning.
Varmt välkommen!
