En avslappningsmassage kan vara mycket välgörande för nyblivna mammor som ofta upplever fysisk och mental stress efter förlossningen. Denna massageform är skonsam och fokuserar på att minska spänningar, öka blodcirkulationen och ge en stund av lugn och återhämtning.
Fördelar med avslappningsmassage för nyblivna mammor:
1. Lindrar Muskelspänningar – Hjälper till att mjuka upp spända muskler, speciellt i rygg, nacke och axlar, som ofta är överansträngda från att bära och mata bebisen.
2. Minskar Stress och Ångest – Massage stimulerar utsöndringen av hormoner som oxytocin, vilket kan ge lugn och hjälpa till att minska stress.
3. Förbättrar Sömnkvaliteten – Massage kan hjälpa till att lindra trötthet och främja djupare och mer vilsam sömn.
4. Ökar Blodcirkulationen – Förbättrad cirkulation hjälper kroppen att återhämta sig snabbare och kan minska svullnad och vätskeansamlingar.
Rekommenderade Massageområden
Rygg och Axlar: Lättar på spänningar som kommer från att bära bebisen.
Nacke och Huvud: Lindrar huvudvärk och stelhet.
Armar och Händer: Viktigt för dem som bär och håller bebisen mycket.
