En skön och avkopplande stund där vi landar in i olika yin-yogapositioner mellan 3-6 min. Yin-yoga är effektiv för dig som känner dig stel och orörlig. Det finns ingen strävan mer än att släppa taget och landa in i medveten närvaro och ett avslappnat tillstånd. Den här yogaformen kan hjälpa dig som känner stress och även vid olika värk och smärttillstånd. Yin yoga bidrar till att mjuka upp och sträcka ut bindväven och ökar därför rörligheten i kroppen. Alla positioner går att modifiera för alla slags kroppar, stela som mjuka, trasiga samt hela. Jag guidar dig mjukt in i vila och låter kroppen koppla på det parasympatiska system som verkar stressreducerande. Varje klass är unik och baseras även på deltagarnas önskemål. Många gånger assisterar jag i positionerna och hjälper dig in i en ställning som passar din kropps anatomi och fördjupar stretchen och attackerar rätt muskelgrupp.
Vid frågor så tveka inte att höra av dig på 0702288266 eller mail: veronica.lundman@gmail.com
