FÖR VEM?
Jag jobbar främst med detaljutveckling av idrottare och fysiskt aktiva som vill ha en djupare förståelse för kroppens funktion, och bli av med skador och besvär i grunden. Men även klassisk rehabilitering av idrottsskador, och problem med ex. rygg, axlar, knän osv.
Min spetskompetens som tränare handlar om att skapa kroppsbalans, och därigenom bli av med långvariga problem. Därför läggs betydligt mer tid på att justera obalanser, täppa energiläckor, bygga rörelsemönster, och att skapa optimal kroppskontroll. Allt träning handlar om att bli kvitt skador/smärta och att långsiktigt nå en högre nivå i sin träning.
Jag är specialist inom områden som korrektiv funktionell träning, rörelseanalys, postural träning (hållning), uppbyggnadsträning för idrott, och rehabilitering av skador. Vi tränar för optimal funktion, inte estetik.
MIN UTBILDNINGSBAKGRUND:
Lic. Personlig tränare
Lic. Korrektiv Funktionell Tränare
CHEK Exercise Coach *
CHEK Practitioner Level 1 *
Postural Alignment Specialist
* CHEK står för Corrective Holistic Exercise Kinesiology, en extremt bred och djup mångårig utbildning i träningsfysiologi, stress, återhämtning, hållning, rörelsemönster, fysträning, rehabilitering, korrektiv och funktionell träning m.m. Jag har följt och utbildat mig på genom CHEK Institute i San Diego USA de senaste 10 åren.
Läs mer på www.chekinstitute.com.
ANDRA BESÖKET GÅR TILL SÅ HÄR:
• Förklaring av dysfunktioner/svagheter och problemområden
• Noggrann genomgång i gymmet av ditt personliga träningsupplägg
• Beroende på komplexitet bokar vi flera tider
Det ingår programdesign och noggranna instruktioner för en träningsfas 6-12 veckor. Vi lägger extremt mycket tid och kraft på träningsprogrammet, för optimal effekt.