Erbjuder privatundervisning i medicinskyoga.Upplägget är då skräddarsytt för dig och dina behov
Medicinsk yoga erbjuder ett sätt att rehabilitera och lindra de besvär vi lider av och skapa balans i kropp och själ.
Det är en mjuk och lugn yogaform där vi rör oss långsamt och efter din kropps förutsättningar.
Ett pass består av andnings-, kropps- och meditationsövningar. Övningarna bygger upp ett ökat lugn inombords, och skapar en större medvetenhet kring kroppen och det psykiska måendet.
Forskning tyder på att yoga kan hjälpa till att:
- Förbättra allmän hälsa: lindra stress, stödja goda
hälsovanor, förbättra mental hälsa, sömn och balans.
- Lindra smärta och förbättra funktion i rygg och nacke.
- Lindra klimakteriesymptom.
- Hantera ångest eller depressiva symtom i samband med
svåra livssituationer.
- Ändra livsstil: t.ex. sluta röka och gå ner i vikt.
- Hantera symtom och förbättra livskvalitén för personer
med kroniska sjukdomar.
Källa: The National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)