Bokning av enskild coachning av kurs Mindfulness vid stress. Anmälan är bindande. Kursen är framtaget av Mindfulnesscenter.
När vi övar Mindfulness lär vi oss att lyssna på vår kropp. Vi lär oss hantera tankar och känslor som ofta skapar onödig stress. Vi hittar verktyg som hjälper oss att fokusera mer på det som sker i nuet och ger oss själva återhämtning.
Kursen omfattar 6 kurstillfällen. Mellan träffarna gör vi övningar bla meditationer och vardagsövningar. Mindfulness är övning och träning utan prestation. För att du ge dig de bästa förutsättningarna, behöver du avsätta ca 10 minuter dagligen för egen träning.
När: Du bokar första tillfället själv och sedan bokar vi in tillfällen som passar dig. Vi kan ses fysiskt eller via zoom. Ange vilket sätt som passar dig vid bokning.
Var: Brunnsgatan 32, Jönköping. Studio Rebecca Ekström
, eller via zoom.
Pris: 4080kr(inkl moms). I priset ingår kursen samt övningsprogrammet, som du har tillgång till under ett helt år, med möjlighet till förlängning. Kursen ingår i friskvårdsbidraget. Betalas via swish eller faktura. Det finns möjlighet till delbetalning.
Varmt Välkommen.
