Yinyoga är en lugn yogaform som passar alla. Alla positioner görs liggande eller sittande. Jag guidar in i mjuka, lugna positioner, där vi ger kropp och sinne chans att slappna av och släppa eventuell stress o oro. Vi stannar i positionerna i några minuter, medan musklerna får slappna av. Samtidigt kommer vi åt vår fascia(bindväv) som får en passiv stretch. Fascian som lätt blir stel vid bla stillasittande, åldrande och stress.
Pris: 150kr
I mån av plats kommer det att finnas drop in platser, som då bokas via bokadirekt
Ha mjuka kläder, en varmare tröja samt något varmt på fötterna.
Är det första gången du provar yinyoga, välkommen 20 minuter innan passet, så har jag en liten genomgång av yinyogan och vad man bör tänka på.
Varmt välkommen till avkopplande stunder i nuet.
Johanna
