INFO: Datum i november 5/11 & 19/11
Det bjuds på vatten och Te.
Klassen är 30-45 min
Om man ska översätta Yoga Nidra bokstavligen betyder det “Yogisk sömn,” trots att det egentligen inte har så mycket med sömn att göra. Det handlar snarare om att utforska olika typer av medvetande. När vi utövar Yoga Nidra befinner vi oss i ett tillstånd på gränsen mellan vakenhet och sömn.
Hur utövar man Yoga Nidra?
Yoga Nidra utövas oftast liggande på rygg, då har vi lättare för att hamna i medvetande tillstånden mellan vaken och sömn. Man kan också beskriva yoga nidra som en form av meditation där du blir guidad till avkoppling, kontakt och närvaro.
Varför ska du utöva Yoga Nidra?
Yoga Nidra har många fördelar och när du tillåter dig att vila och ge dig själv den avkoppling du behöver händer det grejer i din kropp. Yoga Nidra kan ha olika syften, den kan tex förbättra din sömn, öka din kreativitet, ge dig en välbehövlig paus och öka din energi.
