När det kommer till ren coaching finns det 4 frågor som är bra att börja ställa sig:
Mål - Vad vill du uppnå?
Verklighetsuppfattning - Hur ser det ut nu?
Valmöjligheter - Vad kan du göra?
Handling - Vad kommer du att göra?
Inte helt enkla frågor att svara på alltid, ibland vet man exakt vad men kanske inte hur man uppnår det, ibland vet man inte ens vad man vill uppnå men vet att man vill nå dit. Då kan det vara bra att ta hjälp av någon som kan sortera i ens tankar och önskningar. Jag använder mig av mina kunskaper inom KBT och ACT för att tillsammans ta fram rätt mål och väg för att uppnå det DU känner att du vill åstadkomma.
