Upplev en lugn och avstressad stund helt för dig själv med en terapeut som guidar dig igenom meditationen. Du kan välja om de ska vara sittande eller liggande meditationsstund.
Vi lägger vikten på att slappna av i både kroppen och sinnet.
Vi kommer jobba lite grann med kroppen så att den ska förstå när den är spänd och avspänd, likaså med sinnet.
Meditationen kan se annorlunda ut gång till gång, den skräddarsys efter ditt önskemål.
Slutet av meditationen kommer du bara få vara tyst och lugn, bara vara i stillhet.
De handlar om att bara vara och slappna av
