Vi jobbar med teknik och rörlighetsövningar, styrka som du sedan kan öva på under den följande veckan.
Inga förkunskaper krävs men jag rekommenderar att du går en 30min. rask promenad varje dag fram till kursstart.
Den längsta sträckan vi kommer att springa under passen är 1,5-3 km, tanken är att du ska ta med dig övningarna och träna under veckan och samtidigt öka din träningsmängd progressivt.
Minst 8- och max 20 deltagare
Start: Onsdagar 25/9-30/10 2024, (6 tillfällen)
Kl.17:30-18:30, Elljusspåret i Ljungbyholm
Samling vid utegymmet vid Biskopsskogens
fotbollsplaner.
Betalning via Swishnr: 123 008 68 43 alt. ePassi
senast måndagen den 22 september.
