Boka Individuellt program 6 månader - Lotushälsan, Ramlösa - Bokadirekt

Individuellt program 6 månader med coaching och träning/terapi. För dig som är i behov av mycket stöd och kontinuerliga uppföljningar. Som verkligen vill få till en förändring i ditt liv för att må bättre, återhämta dig från eller förebygga sjukdom/ohälsa. Här vänder jag mig till dig med: - Utmattning/stressrelaterad ohälsa - Kronisk trötthet/hjärntrötthet - Långvarig smärta t.ex. pga artros, reumatisk värk, fibromyalgi eller en gammal skada - Migrän eller spänningshuvudvärk - Långvarig sömnproblematik - Lindrig till måttlig depression - Oro, ångest - Kognitiva svårigheter - Eller som har tappat kontakten med dig själv, har svårt att känna glädje och motivation och har glömt vad du drömmer om och längtar efter! I det individuella programmet använder jag mig av olika verktyg: - Kundaliniyoga, medicinsk yoga, andning och avslappning - Mindfulness & meditation - Medveten kroppsnärvaro & naturlig rörelse - Naturterapi - Motiverande samtal - Reikihealing (kan givetvis uteslutas om du ej har intresse av detta) För att utifrån dina behov och förutsättningar hjälpa dig att få kontakt med din inre kärna, ditt sanna jag. Vi jobbar med de blockeringar som hindrar dig från att må bra och leva ett meningsfullt liv. Jag håller din hand och guidar, vägleder och hejar på dig, men det är fortfarande du som behöver göra jobbet. Jag hjälper dig att hitta motivationen och verktygen. Vi träffas ca var 4:e vecka (eller oftare eller lite mer sällan - utifrån dina behov). Varje fysiskt besök är på ca 60-90 min där vi går igenom dina behov och önskemål och tränar tillsammans utifrån det program som vi gemensamt lagt upp (med övningar i bl.a. yoga, meditation, basal kroppskännedom, naturterapi och naturlig rörelse). Däremellan har vi kontinuerlig kontakt på mail och vid behov på telefon och/eller videosamtal. Du har min fulla support och lättillgänglig kontakt under 6 månader. Boka gratis konsultation först så ser vi hur det känns för oss båda, du får känna efter om det känns rätt och jag känner efter om, och hur, jag kan hjälpa dig. Helt kravlöst och ingen press på att ingå fortsatt arbete om det inte känns helt rätt. På konsultationen berättar jag också om hur jag jobbar med yoga, meditation, basal kroppskännedom, naturterapi & naturlig rörelse och hur detta kan hjälpa dig till en bättre hälsa och starkare kropp. Väljer du att först boka en (1) session á 90 min och sedan bestämmer dig för att fortsätta med programmet (eller det mindre paketet på 3 sessioner) så drar vi av kostnaden för det första besöket. Det här ingår i 6 månadersprogrammet: - Konsultation på telefon/videosamtal ca 20 min - 1 första besök på 90 min med samtal och kartläggning av dina behov och önskemål - 1 fysiskt besök ca var 4:e vecka, ca 60-90 min. (möjlighet för träffar ute i naturen). - 1 uppföljning mellan varje fysisk träff, via telefon/video. Om du har behov av och önskar detta. - Kontinuerlig kontakt via mail - Plats på skogsyoga (ett tillfälle) Du som är/har varit deltagare på en yogakurs hos mig har 10% rabatt på individuellt program (gäller i 3 mån efter kursavslut). Detsamma gäller för dig som är heltidssjukskriven (mot uppvisande av intyg), pensionär eller har FaR-recept från din hälsovårdcentral. Går ej att kombinera med andra erbjudanden. Glöm inte att du kan använda ditt friskvårdsbidrag om du har det! Varmt välkommen!