Hathayoga kan sägas vara en av de allra äldsta yogaformerna, varifrån alla andra yogaformer vi utövar i väst härstammar, och där huvudsyftet är att skapa en inre balans. Stavelsen ha betyder sol, och tha måne.
Under denna kurs lär du dig grundläggande övningar för att sträcka ut och stärka kroppen samt grundläggande yogisk andning och kortare meditation. Övningarna görs med nogrannhet för att få kroppskännedom och för att nervsystemet ska lära sig att koppla på rätt i positionen vilket är mycket viktigt när svårare positioner senare skall utföras. Passar både dig som är nybörjare, senior och dig som yogat tidigare. Utan solhälsningar.
Drop-in 230 kr men gratis för dig som har årskort eller tar igen missade kurstillfällen.
