Boka Kurs Hatha yoga grundkurs måndagar kl. 17.30 7 ggr - Mälarö Friskvårdcenter Yoga, massage & Spinal flow, Ekerö - Bokadirekt

Hatha Yoga grund/teknikkurs utan solhälsningar Här lär du dig grundläggande övningar för att sträcka ut och stärka kroppen samt grundläggande yogisk andning och kortare meditation. Övningarna görs med nogrannhet för att få kroppskännedom och för att nervsystemet ska lära sig att koppla på rätt i positionen vilket är mycket viktigt när svårare positioner senare skall utföras. Passar både dig som är nybörjare, senior och dig som yogat tidigare. Utan solhälsningar. Kursen kan delbetalas.