Boka Mindfulness stresshantering kurs 8 veckor start 1/10 - Mariannekliniken - RådhusCenter , Söderhamn - Bokadirekt

8-veckors kurs i Mindfulness utifrån MBSR programmet. Kursen utgår från ett vetenskapligt perspektiv där du får lära dig metoden, forskningen, andningteknik, meditation. Du får verktyg för att reglera ditt autonoma nervsystem och emotioner för att förebygga stressrelaterade tillstånd eller reglera ett redan stressrelaterat tillstånd. Kursen kommer att innehålla teori och praktiska övningar. Du kan förbättra ditt välbefinnande och upptäcka klarhet och lugn i livet