I Sensing och lymfyoga rör vi oss på kroppens villkor just nu. Det är naturliga, mjuka och kravlösa rörelser som ligger i vår kropp och vill få uttryckas. Vi lugnar nervsystemet, frigör spänningar och får igång kroppens alla flöden. Vi upplever kroppen inifrån och ut med ett lugn och tillåtande. Vi gör spiralande rörelser för fascians och lymfans flöde. Att skaka/gunga och kropps"gäspa" (sträcka igenom) är grundläggande rörelser för oss men som tyvärr minskas mer och mer av att vi är i stressat läge med oss själva eller att vi "ska" sitta still. När vi rör oss på det sättet börjar vi lirka upp vår ev. täta fascia(bindväv) där nervtrådar kan ligga i kläm och vi kan få värk. Vi återfuktar den, gör den mer mjuk och följsam. Andningen blir mer naturlig. Kroppen får självreglera sig. Det hjälper även vårt lymfsystem så den kan rena vår kropp på bästa sätt, stärka vårt immunsystem och släppa på överskottsväska. Det kan även göra skillnad på det emotionella planet. På slutet en kortare avslappning för kroppens lugn och ro.
*Är ni en grupp som vill ha yogan tillsammans några gånger eller önskemål om dag/tid maila mig på
maria@evaochmaria.se
