Välkommen till en inspirerande förmiddag med skön yoga, rörlighetsträning och samtal om enkla sätt att må bättre i vardagen.
Små förändringar kan göra stor skillnad. Tillsammans med erfarna Marie Vorrei och inspirerande Carolina Björfjäll utforskar vi hur du kan skapa mer balans, energi och rörlighet genom yoga, funktionell träning och reflektion.
Vi delar konkreta tips för välmående, varvar rörelse med avslappning och pausar med bubbel och ett lätt mellanmål.
Häng med – vi ser fram emot en härlig förmiddag tillsammans!
När: Lördag 24 maj kl. 9:30-13
Var: Kindness Center Pär Lagerkvists v 12
Pris: 499 kr
Betalning sker via swish 123 008 3899 eller faktura
Vad kan du förvänta dig?
• Skön yoga ledd av erfarna Marie Vorrei, där vi riktar uppmärksamheten mot kroppen och skapar känslor av ro, omsorg och energi.
• Snack & reflektion – Carolina och Marie delar med sig av sina bästa tips och insikter om hur vi själva kan påverka vårt välmående i vardagen och självklart är du välkommen att ställa frågor och dela dina erfarenheter.
• Fyller på med gott snacks & varmt att dricka
• Rörlighetsträning med Carolina. Med enkla, anpassningsbara rörelser hjälper vi kroppen att stabilisera, stärka och hitta sin naturliga balans. Vi använder bland annat pinnar för att maximera rörligheten
• Avslappning & mindfulness – vi rundar av dagen med sköna rörelser och en guidad meditation.
