Nu när ljuset återvänder och värmen sprider sig, kan du kanske känna hur energin inom dig också förändras. Det är en naturlig rörelse som gör att vi ofta känner oss mer inspirerade att göra mer och vara aktiva. Men när energin ökar är det viktigt att komma ihåg balansen mellan aktivitet och återhämtning. Att ge oss själva tid för stillhet och vila är lika viktigt som att vara aktiv, för att vi inte ska riskera att dränera oss. Genom att balansera dessa två delar stärker vi både kropp och sinne.
Välkommen till en femveckors Yin Yoga-kurs
Denna kurs ger dig verktyg för att slappna av både i kropp och sinne. Genom långsamma, djupa positioner får du möjlighet att landa i kroppen, minska spänningar och skapa mer utrymme – både fysiskt och mentalt.
Vad du kan förvänta dig:
✨ Dagliga övningar: Varje dag får du en position att utforska på egen hand, vilket ger dig en chans att känna in kroppen och uppleva hur varje position påverkar dig.
✨ Veckovisa liveklasser: Varje vecka samlas vi för en gemensam praktik.
För vem är denna kurs?
Kursen passar både nybörjare och de som har erfarenhet av Yin Yoga.
Vad du behöver:
✔ Skön matta
✔ Ett par kuddar och filtar för att göra positionerna mer bekväma
✔ Tennisbollar (valfritt) för extra avlastning och djupare stretch
✔ Tillgång till Facebook
Praktisk Information:
När: Tisdag 13 maj- 10 juni kl. 18:45- 19:45
Var: I ditt eget hem
Pris: 799 kr
Betalning sker via swish 123 008 3899 eller faktura
