Boka Må bra- Julefrid - MHelhetsHälsa, Ludvika - Bokadirekt

Varmt välkommen till en kväll inför den stundande julen. Stanna upp, släpp alla "måsten" och julstress. Du välkomnas med ljus och stillhet i en en lugn, skön och trygg miljö hos mig. Det är dax för en stund helt utan krav och prestation med stillhet och återhämtning. För att du ska få släppa på julstressen, landa och ladda inför en lugnare jul Jag guidar dig i release & relax ( ChiBall ), som är avspänning och guidad avslappning inspirerad av Feldenkraismetoden, som hjälper oss återupptäcka vårt medfödda rörelsemönster från barndomen, och lär oss konsten att lyssna, att släppa taget och lära oss om oss själva. Djupavslappning och meditation inger lugn i kropp och själ genom djupandning, visualisering och meditation. Övningarna görs sittandes och liggandes på yogamatta. En del övningar görs med ChiBall-boll. Därefter en glöggfika tillsammans. Du får: - Guidad release & relax, avspänning & avslappning. - En julklapp - Glöggfika Kostnad: 349 kr / person Begränsat antal platser, 8 personer. Dag & Tid: Måndag 16/12 kl. 18-20 Allt material finns att låna på plats. Ingen erfarenhet krävs, men gärna ett öppet sinne för en avkopplande stund för både dig själv och i gemenskap. ChiBall release & relax- landa på din yogamatta för att följa med i en guidad "resa" för din kroppsmedvetenhet. Släpp på spänningar och ge din kropp avslappning för ökad återhämtning, minskad stress och bättre sömn.