Boka Samtal för hälsoförändring - Monicas Lymfhälsa AB, Eskilstuna - Bokadirekt

Söker du en meningsfull förändring för mer hälsa? Jag erbjuder stödjande samtal för förändring, utifrån professionell coachingmetodik med utgångspunkt i compassion & ACT (Acceptance & Commitment Training).  Samtalen kan ske som enskilda sessioner eller i följd, för en djupare beteendeförändring. Samtalet är ett stöd för dig som vill skapa en beteendeförändring för mer hälsa och mindre stress. Kanske behöver du även hitta tillbaka till dig själv, öka din inre trygghet, finna din värderade riktning och vara i kontakt med dina ja och dina nej. Kanske vill du ha ut mer av vardagen och behöver stöd i att skilja på vad i livet som du behöver acceptera och vad som du kan förändra. Samtalet är ett stöd för dig att identifiera hur du vill leva ditt liv, hitta ditt sätt att förhålla dig till ofrånkomliga svårigheter i livet samt att lära dig att hantera det som ger motstånd och begränsar. Att vara i kontakt med dig själv är också en förutsättning för att skapa långsiktiga beteendeförändringar vad gäller livsstilsfaktorer som stress, oro, sömn, smärta, kost och fysisk aktivitet.  Boka ditt första individuella samtal med mig idag för att ta första steget mot den förändring som du söker.  Vem är du?  Du är någon som söker en långsiktig beteendeförändring för att leva mer hållbart ur ett hälsoperspektiv och stärka relationen till dig själv och andra. Kanske känner du också igen dig i något av nedan påståenden:  Du vill komma igång med en för dig, mer hälsosam livsstil. Du vill förstå vad ditt liv ska handla om och hur du ska agera för att det ska upplevas meningsfullt.  Du vill bli mer närvarande i nuet och bli bättre på att acceptera det som är ofrånkomligt.  Du har svårt att hitta en förankring i din kropp och fastnar lätt i huvudet.  Du vill bli medveten om hur du kan hantera stress och öka ditt välbefinnande för mer energi och handlingskraft.  Stärka din inre motivation och öka tilltron till din egen förmåga att skapa en förändring.  Du vill hitta ett medvetet sätt att känna in kroppen och använda den i din vardag.  Du är redo att arbeta aktivt mot din förändring såväl under som mellan coachingsessionerna. Hur vet du om jag är rätt för dig?  Ditt behov är det som styr vem som passar dig bäst. Forskning visar att det som är viktigast för att få goda resultat är relationen mellan klienten och coachen. Innan du bestämmer dig för att köpa ditt coachingpaket har du möjlighet att boka ett 30min lära-känna-samtal utan kostnad.  Jag är för dig som önskar en trygg och erfaren person med gediget engagemang och kunskap inom ämnet. Jag har förmågan att möta dig där du är och alla våra samtal är på dina villkor.  Personer jag har arbetat med beskriver mig som genuin, med stor närvaro och förmåga att stärka och skapa insikter som leder till en förändring.  När du arbetar med mig får du coachsamtal grundade på avancerad (ACC) nivå enligt ICF (International Coach Federation). Samtliga kroppsbaserade metoder vilar på evidens och beprövad erfarenhet. Dina behov och önskemål är alltid det som avgör hur vi lägger upp våra sessioner.  Priser 1 session á 60 minuter 750:-  Paket om 3 sessioner 1950:-  Paket om 6 sessioner 3600:-  Paket om 10 sessioner 5500:-  Varje session är 60 minuter, och priserna är inklusive 25% moms. Jag tar emot klienter i Eskilstuna, på Strandgatan 7. Eller så möts vi online, alternativt per telefon, du kan då bo var som helst i landet och boka samtal med mig.  Maila mig på sandra@yumanz.com för frågor eller konsultation. Ser fram emot att få vara ditt stöd igenom din resa. /Sandra Min coachprofil grundar sig på:  1 års certifierad coachutbildning och över 100h samtalscoaching. Avancerad coaching på ACC-nivå Beteendecoaching  ACT (Acceptance and Commitment training) Ledarskapscoaching Compassion fokuserat förhållningssätt Mindfulness i vardagen Kroppsbaserad stresshantering