Restorative och stressreducerande yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt.
Restorative betyder just återhämtning på svenska. Restorative yoga går ut på att låta kroppen och sinnet få vila och återhämta sig och utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning.
I varje position är det viktigt att musklerna är helt avslappnade, man anpassar kuddarna och filtarna efter kroppen.
Jag vägleder och hjälper dig att hitta de övningar som minskar stress i ditt liv och ger kroppen och sinnet återhämtning.
Välkommen!
