Paket-pris för 45 min massage och 60 min personlig träning (ord. pris 1220 kr). Massagen genomförs först och paketet betalas direkt på plats. Träningstillfället bokas tillsammans efter behandlingen och ska genomföras senast 6 månader efter betalat paket.
Massage:
En lite kortare behandling där fokus ligger på att hitta de viktigaste problemområdena. Har du inga besvär är du självfallet välkommen på en behandling ändå för att hålla muskulaturen uppmjukad.
En anpassad behandling utifrån dina behov och beskrivna besvär. Muskulaturen masseras, triggerpunkter arbetas med och vid behov genomförs även rörelser och stretch för att minska smärtan och öka rörligheten.
Kom ej på behandling med förkylningssymtom eller under antibiotikabehandling. Vid cancerdiagnos/ behandling vänligen rådgör och få klartecken från läkare innan massagebehandlingen.
Personlig träning:
Önskar du att komma igång med fysisk aktivitet eller behöver du hjälp med specifika övningar?!
Övningarna anpassas så att de kan genomföras i hemmet, utomhus och tillsammans med mig.
Den fysiska aktiviteten i form av anpassade övningar är ett viktigt komplement till massagen för att få ut så mycket som möjligt av behandlingen.
Min personliga träning fokuserar på dina problemområden och behov. Egen kroppsvikt används till störst del, ibland även gummiband.
Träningen bokas efter att ha varit på massagebehandling minst EN gång för att övningarna ska bli så väl anpassade som möjligt för DIG.
Kom ej vid förkylningssymtom och meddela mig i förväg om medicinska hinder finns så som operation och så vidare.
Vänligen ta kontakt vid frågor!
