Välkommen till halvdagsretreat i serien om Metta Bhavana- Loving Kindness.
I denna serie lär vi oss grunderna till metoden, hur vi gör den, varför vi gör den och vad den har för effekt. Under tiden utför vi YinYoga med olika kroppsfokus. Under retreaten upplever ni även KundaliniYoga och vi avslutar med ett längre Gongbad för total avslappning. Gongbad är en gammal terapi för att lugna inte bara stress utan också smärta. Man ”badar” i ljud och vibrationer.
