Denna yogaform är mjuk, lugn och anpassad för att alla ska kunna yoga efter sina förutsättningar. Yogans fokusområde är återhämtning fysiskt och mentalt.
Passet börjar alltid med att landa , hitta närvaro och andningsövning.
Yogan varvas med dynamiska energiflöde och stilla mjuka rörelser.
Utan krav och prestation. Vi jobbar med låg fysisk belastning.
Vi använder yogaklossar, bolster och kuddar för att hjälpa kroppen om det finns begränsningar.
Klassens upplägg delas in på 3ggr ett tema och 3 ggr ett annat tema för att deltagarna ska kunna lära sig positionerna.
Vi avslutar alltid med 15 min lång vila där jag variera ljud, mantra, medition eller någon mindfulnessövning.
Betalas med swish 1232429363 senast 2 dagar innan kursstart.
Om du behöver boka av kursen senare än 1 dygn innan kursstart , behövs ett giltigt skäl eftersom det kan påverka resten av gruppen och kursstarten.
Höstens tema-24
V. 42,43,44 Tema höfter + mage
V.45,46,47 Tema axlar/ nacke +Bröstöppningar.
Denna yogaform bygger på just återhämtning och få landa in i sig själv. Därför tänker vi på att sänka våra röster och helst ta ev. frågor efter passet. Så alla har möjlighet att få hitta stillheten innan passet.
