Här erbjuds du en stund av klassisk yoga med mjuka kravlösa rörelser och terapeutiska andningstekniker som följs av en kortare meditation för att avslutas med en djupavslappning till en Yoga Nidra eller klangskålar.
Yoga Nidra är en terapeutisk form av meditation med fokus på vårt nervsystem och energisystem, vilket ger kroppen en möjlighet att omdirigera energin till sin egen läkningsprocess.
Klassen består av traditionell yoga med ett ayurvediskt perspektiv.
Ingen tidigare erfarenhet krävs, endast ett nyfiket och öppet sinne.
