Boka Mindfull walking - Reiki Healing & Wellness by Astelsie AB , Limhamn - Bokadirekt

Mindful Walking – Medveten Närvaro i Naturen Upplev lugnet och skönheten i naturen genom Mindful Walking runt ön i Limhamn. Under denna unika session tar vi en stillsam promenad längs de vackra stigarna vid havet, där vi tillsammans övar på att vara närvarande i nuet. Med fokus på att uppmärksamma naturens färger, ljud och dofter får du möjlighet att koppla bort vardagens stress och istället känna en djupare kontakt med både dig själv och omgivningen. Vad Innebär Mindful Walking? Mindful Walking handlar om att gå med medvetenhet. Vi tar ett steg i taget och låter oss själva observera och uppskatta det som är här och nu. Under promenaden guidar jag dig i att släppa tankarna och öppna upp dina sinnen – att verkligen se träden, känna vinden, höra vågorna. Det kan också finnas tillfälle för samtal om det känns naturligt, men fokus ligger på att vara närvarande i ögonblicket. Hur Går En Session Till? Vi möts och går en runda på cirka 45 minuter längs de vackra lederna vid havet. Jag anpassar tempot och längden på promenaden efter dina önskemål och vädrets förutsättningar – den kan vara både kortare eller längre beroende på vad som känns bäst just då. Det är en lugn, avslappnande upplevelse där du får tid och utrymme att andas, reflektera och uppleva naturens helande kraft. Fördelar med Mindful Walking: Minskar stress: Att gå i naturen med medveten närvaro hjälper till att släppa oro och stress. Främjar mental klarhet: Du får möjlighet att släppa distraktioner och vara i nuet, vilket kan skapa inre lugn och klarhet. Fysisk och mental avkoppling: Promenaden kombinerar lätt rörelse med mindfulness, vilket ger både kropp och sinne en chans att återhämta sig. Djupare naturupplevelse: Genom att verkligen stanna upp och observera naturens skönhet kan du uppleva världen på ett nytt sätt. Välkommen att boka din Mindful Walking-session och upplev hur naturen och medveten närvaro kan ge dig inre lugn och balans. Låt havets bris och den friska luften guida dig till en djupare närvaro i nuet.