EMDR är en förkortning av Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Metoden introducerades 1989 av den amerikanska psykologen Francine Shapiro som en snabb och effektiv, evidensbaserad behandlingsmetod för bland annat PTSD. Forskning visar att EMDR effektivt kan användas för såväl vuxna och ungdomar som små barn.
Det är en protokollbaserad metod som bland annat använder ögonrörelser, lägger fokus på känslor, tankar och fysiska förnimmelser i relation till traumat. Den centrala delen av proceduren är att återkalla en bild av en traumatisk händelse medan klienten samtidig gör ögonrörelser och eller andra aktiviteter som belastar arbetsminnet. Resultatet är att det sätter igång en självläkande process där laddningen och intensiteten av ett traumatiskt minne minskar drastiskt.
Många vetenskapliga studier har genomförts om effekten av EMDR vid PTSD. Resultaten visar att klienter reagerar bra. International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) och Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar metoden starkt vid PTSD även till barn och ungdomar. Erfarenheten visar att när det gäller trauma efter en enda händelse, kan människor ofta återuppta sina normala dagliga aktiviteter efter bara några sessioner.
Hur många sessioner som behövs beror helt och hållet på om det är något "enklare" trauma eller mer komplext, vilket kan bero på graden av traumatisering och hur länge man har blivit utsatt. Den första gången behövs 90 min. Därefter 60 eller 90 min beroende på vad som behandlas. Antal gånger beslutar vi tillsammans under resans gång.
Gunilla Wigertz är under utbildning till certifierad EMDR-terapeut. Under utbildningstiden erbjuds 90 min EMDR-sessioner till priset av 60 min, d v s 950 kr i stället för 1 350 kr = 30 procents rabatt.
