Kostrådgivning passar för dig som exempelvis vill...
- Gå ned/upp i vikt!
- Äta hälsosamt, men behöver hjälp med att förändra dina nuvarande vanor!
- Optimera din träning!
- Dra ned på eller sluta helt med onödigt socker så som sötsaker, fikabröd, läsk och/eller energidryck!
- Lära dig mer om kost och dess betydelse för dig!
Under 60 dagar får du:
- 2 träffar á 30 min med fokus på kostrådgivning. På plats i min lokal på Sveaplan i Grums eller online.
- Kostdagbok skrivs under 3-5 dagar.
- Vägning och mätning vid båda träffarna (valfritt).
- Före och efter bilder (valfritt).
Personligt inlogg till en app där du:
- registrerar din kost, dvs. vad du äter och dricker.
- hittar ditt personliga kostupplägg.
- loggar vikt & mått.
- får receptinspiration.
- får fri coaching och support under perioden.
Utvärdering varje vecka för att snabbt kunna korrigera och anpassa upplägget så att det passar dig optimalt.
Läs mer om Kostrådgivning på http://sarashalsoflow.se/tjanster/kostradgivning.html
