Att Yoga under graviditeten är en fantastisk upplevelse för många mammor. När du kommer på gravidyoga hos mig får du möjlighet att träna på att lyssna på sin egna kropp och vad som är viktigt för dig. Du kan vara i vilken vecka som helst, jag anpassar ställningarna efter din kropp och hur du känner för dagen.
I en tid där allt finns tillgängligt via sociala medier så är det lätt att känna sig förvirrad och stressad över allt som måste göras innan, under och efter förlossningen.
Att göra Yoga när du är gravid gynnar både ditt eget och barnets välbefinnande. Du lär dig slappna av och förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen. YinYoga ger dig tid att komma till ro, förebygger stress och ökar din energi. Det är en perfekt träningsform när du är gravid och ska bära på en växande baby, föda ditt barn och klara av den första tiden efter förlossningen.
Kursen är på tre onsdagar mellan 16.30-17.30 med start den 9 oktober. Jjag kommer att leda och ha olika teman varje gång vi träffas, vill du att din partner är delaktig så är självklart helt ok att göra detta tillsammans.
Detta blir en väldigt mysig tid under graviditeten och många hittar nya vänner som man kan följa under småbarnsåren.
Varmt välkommen.
