Du är unik – så är också ditt rörelsemönster. HUR du rör dig kan påverka din livskvalitet. Vi pratar om din unika potential, inte vad du gör för fel, när du rör dig. Hur vi står och går är viktigt, kanske mer än vi förstår, eftersom rörelse är en stor del av vårt liv. Vi tror att allt hänger ihop, om du t. ex. har stress i kroppen så visar det sig i kroppen.
Syftet med rörelseanalysen är att få en kort introduktion om vad rörelseträning handlar om och öka din kroppsmedvetenhet och bättre förstå hur just din kropp rör sig.
Först berättar din rörelsecoach kort om vad rörelseträning är, sedan får du möjligheten att berätta om eventuella besvär/funderingar.
Med hjälp av din coach får du genomföra några simpla övningar/tester för att du och din coach ska få en förståelse för ditt nuvarande rörelsemönster.
Avslutningsvis summerar din coach om vad ni har upptäckt och vad du kan tänka på framöver för att optimera ditt unika rörelsemönster.
Rörelseanalysen tar 20 min.
Ombyte behövs ej, ta gärna med ett par skor du använder för inomhusbruk
