Observera att klassen startar kl 11.50-12.40 men pågrund av begränsningar i Bokadirektssystem ser klassen längre ut än 50 minuter.
Den här något kortare klassen kombinerar fördelarna hos både Yinyogan och Kundaliniyogan (du kan läsa mer om dessa yogaformer under respektive tjänst här på Bokadirekt).
Här kan både du som är van yogi såväl som nybörjare delta.
Klassen varar 50 minuter så att du ska du ska hinna med yogan under din lunchrast. Att ta ett Break mitt på dagen och röra sig förbättrar bl.a. cirkulationen och därmed syreflödet i hela kroppen, hjärnan piggnar till och kroppen blir mer rörlig. Du känner dig mer vital och energiberikad och får lättare att fokusera efter en yoga klass.
Vi kommer att röra oss mellan Yinyogans stillhet och Kundaliniyogans dynamiska flöde.
Jag som håller klassen kommer att följa ett spontant flöde mellan dessa två yogaformer. Ibland blir det alltså lite mer av yinyogan och ibland lite mer av Kundaliniyogan beroende på hur gruppen och kroppen känns för dagen.
I klassen bygger du både styrka, rörlighet, fokus, kroppsmedvetenhet och djupare connektion med dig själv och ditt eget andetag och centrum. Du går från klassen med mjukare steg, lugnare andning, klarare sinne och rakare hållning.
Klassen hålls hos SoulMother i Bara, vi yogar på mjuka mattor av ull. Det enda du behöver ta med är en vattenflaska och mjuka kläder att yoga i.
I mån av plats kan du komma som Drop-in deltagare eller använda ditt 10-kort.
Varmt Välkommen
💛💚💛💚
