Personlig Träning för Mamma – Träna Hemma med en egen PT
Som mamma vet du att det ibland kan vara svårt att hitta tid och energi för att träna. Med min personliga träning för mamma får du hjälp att komma igång med en träningsrutin som passar din livsstil – Allt i ditt eget hem. Jag är en licencierad personlig tränare med specialisering inom mammaträning och jag erbjuder en flexibel och bekväm lösning där jag kommer hem till dig för att ge dig skräddarsydd träning, anpassad efter dina behov och mål.
Vad ingår i tjänsten?
Skräddarsydda träningspass: Jag anpassar varje träningspass efter din aktuella nivå, kroppens behov och de mål du vill uppnå. Oavsett om du vill återfå styrka efter graviditeten, förbättra din kondition eller bygga upp kroppen igen, så får du ett program som passar dig.
Fokus på återhämtning och funktion: Jag lägger stor vikt vid att bygga upp kroppens funktionella styrka på ett hållbart sätt, så att du kan känna dig stark och energisk i din vardag. Vi arbetar med övningar som stärker bäckenbotten, stabiliserar bålen och förbättrar hållningen.
Flexibelt och bekvämt: Eftersom träningen sker hemma hos dig slipper du resa till ett gym och kan få träningen att passa in i ditt hektiska liv som mamma. Jag tar med allt träningsmaterial du behöver och anpassar upplägget utifrån din utrustning.
Stöd och motivation: Jag är där för att stötta dig, både som tränare och som en partner på din resa mot bättre hälsa. Tillsammans ser vi till att du håller dig motiverad och att träningen blir en naturlig del av din vardag.
Fördelar med att träna hemma:
Ingen stress: Ingen tid som går åt till att ta sig till gymmet. Du kan träna när det passar dig bäst, i din egen takt.
Individuell uppmärksamhet: Som personlig tränare är mitt fokus på att ge dig den uppmärksamhet du förtjänar. Alla övningar och program anpassas just för dig.
Förbättrad hälsa och energi: Träningen stärker inte bara kroppen utan ger dig också ökad energi och förbättrat välmående – något som varje mamma förtjänar.
Barnvänligt: Om du har småbarn är jag flexibel och anpassar träningspassen så att du kan träna även om barnet är hemma.
Är detta något för dig?
Denna tjänst passar perfekt för dig som:
Vill ha professionell träning anpassad efter din kropp efter graviditeten.
Föredrar att träna hemma för att spara tid och slippa gymmiljön.
Behöver en flexibel lösning för att få in träningen i din hektiska vardag.
Söker en tränare som förstår de specifika behoven och utmaningarna som mamma-träning innebär.
Klar för att komma igång?
Jag erbjuder ett kostnadsfritt första samtal där vi går igenom dina mål och behov. Tillsammans skapar vi en träningsplan som passar dig och hjälper dig att nå dina mål!