Stress kan orsaka många symtom och hälsoproblem. Det första symptomet brukar vara att man sover dåligt, man är ständigt trött, har svårt att klara av sådant som man tidigare tyckte var enkelt och känner sig ledsen och nedstämd. Ekorrhjulet snurrar snabbare än man kan springa. De fysiska symptomen kan vara väldigt olika men vanligt är magproblem, migrän, smärta .KBT terapin vid stress innebär att vi tillsammans arbetar med livsbalans och återhämtningsbeteenden. Ofta kan stressen vara kombinerad med depression varför beteende aktivering för det som känns lustfyllt är viktigt. Det är mycket att vinna om man kan stoppa livet med för hög stress och för återhämtning i tid, innan man når en utmattning.
