Vi praktiserar yin yoga i dess ursprungliga form där vi fokuserar på att gå djupt. Med yin yoga asanas jobbar vi på kroppens bindväv i form av fascia, leder, ligament och ben och håller poserna länge. I kombination med andningen når vi ett meditativt tillstånd och aktiverar/stimulerar energin som flödar i kroppens meridianer (energikanaler).
Klassen inleds med meditation/andningsövning, fortsätter med asanas och avslutas med Savasana och healing, allt till skön musik.
Du behöver ingen förkunskap, alla kan praktisera yinyoga. Har du någon känd skada i kroppen får du gärna maila mig och informera innan yogashala@studiosofie.se
Mattor och övriga tillbehör finns på plats, ta bara på sköna kläder och kom med ett öppet sinne.
Varmt välkommen!
