Förbetala aldrig en kurs/plats - utan betala på plats med Epassi eller Swish.
- Testa första gången GRATIS.
- Drop In: Pris: 185 kr.
- Denna boka-knapp gäller även för dig som har (eller vill köpa) klippkort på 5, 10 eller 12 ggr.
Välkommen när som helst under en termin!. Det finns inget startdatum, utan Pilates-passen är flexibla och passar både otränad och vältränad. Övningarna anpassas och du tar i så mycket som passar dig. Ju mer van du blir desto mer förfinas din precision i övningarna. Dina förutsättningar, precisionen, andningen och din dagsform avgör hur passet blir för dig. Du guidas i teknik och andning på ett sätt så att du kan fokusera och få ut mesta möjliga av passer. Vi tränar säkert, smart och på ett sätt så att du utmanas "lagom"; träningen ska vara skön, rolig och ändå utmanande. Vi tränar i huvudsak med egen kroppsvikt som motsånd men har även med enklare tillbehör.
Oavsett kön , ålder och träningsvana så kan Pilates göra underverk för din kropp! Du blir starkare, smidigare och får bättre hållning. Eftersom vi även tränar upp andningstekniken så lugnas nervsystemet ner och syresättningen till musklerna ökar vilket gör dig starkare och mer harmonisk i både kropp och sinne.
I Pilates tränas hela kroppen. Dock har vi extra fokus på bål- och bäcken för att skapa en stark och sund kropp.
Varmt välkommen! Ta med kollegan, gubben, syrran/brosan, dottern/sonen, kusinen, grannen eller kompisen. Kom i mjuka smidiga kläder och ta gärna med en flaska vatten. Och ett leende. Resten finns på plats.
