Kom på Drop in när som helst under terminen! Du är alltid välkommen att testa Pilates (i mån om plats). Första gången är gratis: sen väljer man antingen att köpa ett 5 ggr, 10 ggr eller 12 ggr-kort av mig på plats. Eller så kan du fortsätta komma på Drop in: pris 185 kr.
Pilates är för dig som vill bli stark hela vägen inifrån och ut. Vi tränar med fokus på de små upprätthållande musklerna, på bålstabilitet och att arbeta med egen kroppsvikt i takt med en medveten andning.
Pilates gör dig starkare, smidigare och stabilare i hela kroppen - och du får en bra kroppshållning.
När vi inkluderar en medveten andning maximeras syreutbytet i musklerna och på så vis lugnas även nervsystemet. Pilates är för alla, oavsett könstillhöriget och ålder. I de flesta övningar kan träningen anpassas till din nivå; det är en säker och lugn men effektiv träningsform. I Pilates är tekniken och precisionen viktig och den utvecklas i den takt som din kropp har lärt sig "koppla in" rätt muskler. Så ge Pilates tid; det kan ta några gånger innan din kropp har hittat de rätta musklerna för de olika övningarna. Se det som en upptäcktsresa där du komme rlära känna din kropp och förstå att ge den både utmaningar, tid och omtanke.
Kom i mjuka träningskläder och ta gärna med vatten att dricka - allt annat finns.
