En lugn, klassisk form av yoga som passar för alla. Nybörjare och van, gammal och ung. Här jobbar vi med en ställning (asana) i taget, avslappning och andningsövningar mellan ställningarna. Avslappning och andning står i fokus för att ge dig en bättre koncentration och en större kroppskontroll. Yin Yogan avslutar varje rörelse och bygger på Tao yogans väl beprövade kinesiska övningar. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Yin Yogan utförs med avslappnande muskler och medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer. Positionerna utförs sittande och liggande, vi stannar i varje position under en längre tid, ca 3-5 minuter. För dig som i lugn och ro vill prova vad yoga är.
Pris 160 kr dropin. 1200 kr 10-ggr kort (gäller ett år från inköpsdatum och kan användas vid alla yogapass hos oss)
