45min. Konsultation, personligt kostprogram mailas i efterhand och det ingår flera uppföljning på 15min vid senare tillfälle och då kan kostprogrammet komma att ändras. Jag är med dig under en längre period (ca 4-6månader).
Kostråd / Kostprogram kan se väldigt olika ut. har du önskemål, allergier mm.
Utifrån dig och dina mål lägger vi upp ett kostråd, vi ses på WellnessGruppen på Värmdö. Passar för dig som vill ha riktlinjer för hur man kan få en bättre kosthållning. Hur man tajmar näringen rätt under dagen. Få uträknat din rätta fördelning av macros (fetter, proteiner och kolhydrater), samt vad din metabolism och förbränning är. Ett program uträknat av mig efter hur din livsstil ser ut nu och som du själv kan använda dig av sen. Har du ett långsiktigt mål med kostprogrammet, vill hitta ett nytt sätt att leva och äta eller är det en punktinsats. Vi kan ses på WellnessGruppen på vackra lugna och centrala delar av Värmdö, eller så kan vi sköta detta telefon och mail vägen. vad passar dig bäst?
Kostråd finns i olika tuffhetsgrad för olika syften och mål, vilket syfte och mål har du?
