Yinyogan består av avslappnande och enkla ställningar, som utförs sittande eller liggande.
Den hjälper kropp och sinne att hitta ett lugn och motverkar smärta, stress och spänningar.
I yinyoga ligger fokus på kroppens yin-delar till exempel skelett, bindväv, ligament och inre organ.
Med yinyoga blir kroppen smidigare, du får en skön stretch och en stunds avkoppling.
Vi är i varje position mellan 3-5 min och vi fokuserar på mindfulness och andning samt vänder uppmärksamheten inåt.
Inga förkunskaper behövs, passar alla åldrar.
