Boka Enstaka tillfällen -AshtangaYoga1 - Yoga Shala Kungälv, Kungälv - Bokadirekt

✨AshtangaYoga1✨ Under vt25 kommer vi att öppna upp denna kursen i två delar: Du som går Ashtanga 1, har Terminskort, 10 kort eller använder enstaka tillfälle kan närvara i första delen: kl 18-18:15 Göra Solhälsningar eller förberedande övningar i eget tempo. Från kl 18:15 Ledd Stående. Efter det göra avslutande positioner i eget tempo, för att lämna när du är klar med en stunds Savasana. Ca 60min. AshtangaYoga är mycket dynamisk yoga där andningen styr rytmen och synkroniseras med rörelser så att värme skapas. Ashtanga binds samman med sekvenser av rörelser där varje rörelse bygger på den föregående, därför lär man sig sekvensen och ordningen och kan därefter komma djupare meditativt in i sin praxis. Vi arbetar med flera tekniker; Ujjay Pranayama (andningsteknik) Bandhas (inre muskel och energistöd) , Dristhi (blickfokuspunkter) och Asanas (kroppsställningar). Första sekvensen består av Solhälsningar, Stående ställningar, Sittande ställningar och Avslutande ställningar. ”Ledd Stående” innebär att läraren leder dig igenom sekvensen av stående ställningarna igenom att säga deras namn, förklara enkelt och hålla Vinyasa (räkna antal andetag och styra rytmen). ”Eget tempo”, innebär att du utan guidning av läraren, utför din praxis så som passar din dagsform utifrån där du befinner dig i serien. Lärare: Erla Sigtryggsdottir. 🦋"Enstaka tillfällen"🦋 Enstaka tillfällen -är en möjlighet för dig att köpa en gång, på något utav våra pågående schemalagda kurser. Enstaka tillfällen kan man gå på: Yin Yoga & Medveten Andning, Nidra & Gong, Flow & Connection Yoga, Ashtanga Yoga, Gongbad, Restorative Zen Yoga, Fredags release och Sköna Söndag. Hur gör jag? Hur vet jag om det finns plats? Du går in på vårt bokningsystem på hemsidan: www.yogashalakungalv.se Under fliken "Enstaka tillfällen" i bokningsystemet finns utbudet, du klickar på den önskade, till exempel YinYoga och då tar bokningsystemet dig till -nästa bokningsbara möjliga tid - finns det ingen på önskat datum, så finns det ingen plats. Bokningsystemet tar dig till första möjliga tid, du kan klicka vidare och se framtida platser. Vänligen notera att bokningen stänger en timme innan klassen startar. Finns det begränsning på hur många jag kan boka? Nej såklart inte, du är välkommen att boka så många du behöver/vill. Men vänligen notera att vi har bara några platser för varje tillfälle. Vad kostar det? Hur kan jag betala? Enstaka tillfällen kostar 299kr pr person och gång. Du kan köpa ett tillfälle eller använda 10 klippkort. Vi erbjuder swishbetalning. Alla tjänster vi erbjuder i vårt center är friskvårds berättigad, så du kan få kvitto av oss och lämna in till din arbetsgivare. Hur långt fram i tiden kan jag boka? Finns det avbokningsregler? Vi lägger upp tiderna för Enstaka tillfällen ca 2 veckor fram i tiden, ibland lite mer. Ja det finns avbokningsregler, det framkommer tidligt när du bokar tjänster. Du godkänner dom när du bokar. Vi har 24 timmars avbokningsregel. För att avboka din plats använder du koden du fick i bekräftelsen i bokningsmailen, gå in och avbokar med koden. Passa på att boka klasserna i tid, då det finns begränsat med utrymme och bokningsystemet stänger en timme innan klassen. Detta gör vi av respekt för utrymmet, dig, andra och oss. www.yogashalakungalv.se 🌺