Boka Enstaka tillfällen - Zen Yoga - Yoga Shala Kungälv, Kungälv - Bokadirekt

Zen Yoga är en kombination av Yogisk tradition och Japansk meditations filosofi. Du får vägledning, förklaringar och inspiration i början av stunden på övningarna och begreppen. Yin/Restorativa Yogaövningar utförs varsamt och under längre tid, vilket tillåter kroppen att slappna av in i olika riktningar samt möjlighet till att släppa mentala och känslomässiga spänningar. Vi övar att hängivet närvara i ögonblicket i övningarna genom Zen, som främjar en djupare närvaro, inre stillhet och självkännedom vilket leder till ökat allmänt välbefinnande. Detta är en mjukare, tystare och långsammare form av yoga som utförs sittande & liggande. Betoning under stunden är på begreppen Zen, Mu & Ma; tomheten och tystnadens utrymme, så det blir minimalt med övriga ljud än japansk skål som plingar när övningarna börjar och avslutas. Läraren visar positionerna i tystnad men går runt i rummet om någon behöver stöd. 禅 Zen betyder meditation och härstammar från sanskrit ordet ”dhyana" som också är ett av stegen inom Yoga; fokusering av sinnet, närvaro, eller helt enkelt meditation. Zen lär att människan kan "bli den ursprungliga tillvaron" genom dessa övningar. 無 Japanska begreppet Mu (”ingenting”) är en av ”nycklarna” till Zen. Tomhetens filosofi. Detta innebär att man återvänder till sitt sanna jag, bortom koncept och tankar, och upplever verkligheten direkt som den är. 間 Japanska begreppet Ma (”utrymme eller paus”) är också en av ”nycklarna” till Zen. Det kan ses som en paus i tiden, ett intervall eller det väsentliga, tomrummet mellan alla ”saker.” Varje ögonblick kan betraktas som en möjlighet till upplysning, och varje handling kan bli en meditation, allt är övning och att man kan öva i varje situation. Själva kärnan i zen är bortom både tid och kultur: "form är tomhet, tomhet är form.” Stunden inspireras från Annas fina upplevelser hon hade under sin resa till olika tempel och heliga platser i Japan våren 2024, där hon praktiserade och bodde, främst i Kurama och Koyasan. Denna klass är utmärkt att kombinera med Gong & Meditation direkt efteråt. Ingår för dig med Terminskortet. Lärare: Anna Sif Kalmansdottir. Enstaka tillfällen, hur fungerar det? Enstaka tillfällen -är en möjlighet för dig att köpa en gång, på något utav våra pågående schemalagda kurser. Vi släpper i väg ca 2 veckor i förväg, platser som är bokningsbara. Enstaka tillfällen kan man gå på: Zen Meditation & Gong, Yin Yoga & Medveten Andning, Yoga Nidra & Chakra Healing, Zen Yoga, Gong & Meditation , Ashtanga Yoga1, Återhämtning Hur gör jag? Hur vet jag om det finns plats? Du går in på vårt bokningsystem på hemsidan: www.yogashalakungalv.se Under fliken "Enstaka tillfällen" i bokningsystemet finns utbudet, du klickar på den önskade, till exempel YinYoga och då tar bokningsystemet dig till -nästa bokningsbara möjliga tid - finns det ingen på önskat datum, så finns det ingen plats. Bokningsystemet tar dig till första möjliga tid, du kan klicka vidare och se framtida platser. Vänligen notera att bokningen stänger en timme innan klassen startar. Finns det begränsning på hur många jag kan boka? Nej såklart inte, du är välkommen att boka så många du behöver/vill. Men vänligen notera att vi har bara några platser för varje tillfälle. Vad kostar det? Hur kan jag betala? Enstaka tillfällen kostar 299kr pr person och gång. Du kan köpa ett tillfälle eller använda 10 klippkort. Vi erbjuder swishbetalning. Alla tjänster vi erbjuder i vårt center är friskvårds berättigad, så du kan få kvitto av oss och lämna in till din arbetsgivare. Hur långt fram i tiden kan jag boka? Finns det avbokningsregler? Vi lägger upp tiderna för Enstaka tillfällen ca 2 veckor fram i tiden. Ja det finns avbokningsregler, det framkommer tidligt när du bokar tjänster. Du godkänner dom när du bokar. Vi har 24 timmars avbokningsregel. För att avboka din plats använder du koden du fick i bekräftelsen i bokningsmailen, gå in och avbokar med koden. Passa på att boka klasserna i tid, då det finns begränsat med utrymme och bokningsystemet stänger en timme innan klassen. Detta gör vi av respekt för utrymmet, dig, andra och oss.