Möjliggör terapi för dig - digital terapisession!
Min terapimetod är en kombination av kognitiv beteendeterapi (KBT) och mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT) – en kraftfull och beprövad metod för att hantera livets utmaningar så som stress, oro, ångest, nedstämdhet eller ätstörningar.
I samtalen får du:
✔ Konkreta verktyg från KBT för att förändra negativa tankemönster och beteenden
✔ Mindfulness-tekniker för att öka närvaro, självmedkänsla och inre balans
✔ En helhetsinriktad och individanpassad behandling, där vi utgår från just dina behov
Oavsett om du kämpar med ångest, låg självkänsla, stress eller en komplicerad relation till mat och kropp, hjälper jag dig att bygga mental styrka, öka självkännedom och skapa en hållbar förändring.
💛 Varmt välkommen att boka en digital session!
